LONG RUN

久し振りに自宅〜河内長野〜紀美峠〜橋本〜粉浜〜鍋谷峠（葛城山）〜大野〜泉北〜自宅　86 KM のLONG RUNをしてきた流石に両足ともパンパン、朝１０時にスタート、帰宅は３時、計５時間のRUNNING、これからはいよいよ練習の日々が出来る、
先の日曜日のボランテアー千早赤阪村ウォークは一般より６３名の応募、大盛況、１人ほくそ笑んでいる。　やってよかった。
和歌山のFRENCHI RESTRANTE, LUNCH 1,280.円

何と遠くに来たものだ、丁度半分葛城山を登っている